Sporty drużynowe
Informacje dotyczące treningu w sportach drużynowych i używania suplementów. Wzkazówki mające na celu optymalizację treningu, polepszenie efektów.
Interwały i sporty drużynowe bazują głównie na wysiłkach przerywanych. Sporty takie jak: rugby, piłka nożna, hokej, tenis, squash itp. cechują się powtarzającym, przerywanym wysiłkiem o wysokiej intensywności na tle ciągłego wysiłku o niskiej intensywności. Trening w tych dyscyplinach sportowych obejmuje różne typy aktywności sportowej, od biegania i treningu obwodowego w celu polepszenia wytrzymałości, do treningu siłowego dla zwiększenia siły mięśni, a także treningi zręczności i techniki. Koncentrat Energy Mix dostarczy Ci wysokiej jakości węglowodanów, które spożywane wraz z normalną, sportową dietą znacząco powiększą Twoje rezerwy energetyczne. Batony Energy Bars, bogate w węglowodany będą również wspaniałą, wysokoenergetyczną przekąską odbudowującą zapasy glikogenu mięśniowego podczas długich, intensywnych treningów lub o każdej porze dnia. Intensywna natura sportów takich jak rugby, piłka nożna czy hokej skutkuje intensywnym poceniem się, dlatego uzupełnianie płynów jest bardzo istotnym czynnikiem przeciwdziałającym odwodnieniu organizmu. Napój Energy Drink lub Energy + Restitution możesz pić w trakcie i bezpośrednio po ciężkim treningu, aby uzupełnić płyny i elektrolity i przywrócić równowagę płynną organizmu. Napój dostarczy Ci również węglowodanów niezbędnych podczas treningu i przyspieszających regenerację. Sportowcy powinni pić napoje jak najczęściej podczas sesji treningowych oraz zabierać je ze sobą na mecze, aby zawsze podczas przerw móc uzupełniać płyny. Aby przeciwdziałać spadkowi energii i zmniejszeniu ilości glikogenu w mięśniach podczas meczów , zjadaj "szybkie" węglowodany w trakcie przerw (żele Enegy Gel), a zachowasz formę i wytrzymałość do końca rozgrywek.
Więcej na temat reprezentacja siatkówka w Sport INTERIA.PL
Tagi: tenis hokej reprezentacja siatkówka sport siatkówka
Artykuły o podobnej tematyce:
Sport to zdrowie
Aktywność robotów sieciowych: Google: 44, MSN: 0, Yahoo: 1